|
Utekväll med några gamla kompisar i lördags, trevligt som rackarns men herre jösses vad snabbt kalorierna förbrukas när man försöker festa som i ungdomen.
Tur det inte händer så ofta.
|
339.1 lb
Lost so far: 137.1 lb.
Still to go: 151.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
3050 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 119.34g | Carb: 355.48g.
Breakfast: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: vegofärs , wokmix, mutti, johnnys bbq, paprikasallad, ajvar, fond, lök, mushroom soy, sweet chili, vitlök, potatis, brysselkål, soja, olivolja, oliver. Dinner: vegofärs , wokmix, mutti, johnnys bbq, paprikasallad, ajvar, fond, lök, mushroom soy, sweet chili, vitlök, potatis, brysselkål, soja, olivolja, oliver. Snacks/Other: Pringles Paprika, Red Bull Energidryck. more...
|
losing 2.2 lb a week
|