Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
298.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 96.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2022:
|
2597 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 215.56g | Carb: 190.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Омский Бекон Сосиски Варёные Молочные, Пятерочка Помидоры, Globus Кукуруза, Папа Может Вареная Колбаса, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Гречка Вареная, Капуста, Морковь, Свеклы. Dinner: Капуста, Морковь, Свеклы, Золотая Fishка Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Папа Может Вареная Колбаса, Лосось, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|