Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
139.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 119.14g | Carb: 202.48g.
Breakfast: Магнит Чеснок , Свекла Вареная, Магнит Лимон, Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Мералад Урбеч Шококос, Финики, Миндаль Миндаль Сырой, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 5%, Properlab Коллаген. Lunch: Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Националь Чечевица Красная, Narmak Семена Льна, Магнит Морковь Свежая. Dinner: хлеб из зелёной гречки, Помидоры, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Каждый День Пикша, Шпинат, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Яблоки Новый Урожай, Миндаль Миндаль Сырой, Мералад Урбеч Шококос, 4 Сезона Брусника Замороженная, Пекинская Капуста, хлеб из зелёной гречки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|