Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1953 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 222.54g | Carb: 160.08g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сырник. Lunch: Яблоко Голден, Pure Protein Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Помидоры, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка. Snacks/Other: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Растворимый Кофе (из Порошка), Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|