Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 146.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 90.21g | Carb: 158.17g.
Breakfast: Груша, Абрикос, Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Риккота, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Овсянная каша 1. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Винегрет Классический, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Bite Молоко Овсяное, Белая Дача Зелень, Fish House Форель Слабосолёная, Яйцо, Варенье со сливы, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Груша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|