Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
299.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2022:
|
2543 kcal
|
Fat: 116.90g | Prot: 214.71g | Carb: 143.79g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Natura Сыр Сливочный 45%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Помидоры, Индейка Тушеная, Селяночка Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dorblu Сыр с Плесенью, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Lunch: Snaq Fabriq Coco Tropic, Додо Пицца Додстер Острый, Додо Пицца Куриные Крылья , Додо Пицца Цезарь Салат. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|