Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
Journal
06 Oct 22
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Journal, 06 October 2022
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Итоги за месяц потеряно 3,5 кг. Но это учитываем что не 100%держался дефицит, в сантиметрах это ог-6 см, от - 11см,об-3см,. Идем дальше, дальше больше!
167.6 lb
Lost so far:
8.4 lb
.
Still to go:
49.6 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 06 October 2022:
925 kcal
Fat: 28.97g | Prot: 26.74g | Carb: 139.72g.
Breakfast:
Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай.
Lunch:
Lucky Days Курабье, Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой со Вкусом Черной Смородины, Кофе с Молоком.
Dinner:
Турбослим Чай, Прайм Стар Уха Домашняя.
more...
2131 kcal
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Massage - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 3.1 lb a week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
view complete history