Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1586 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 70.85g | Carb: 161.04g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Донские Традиции Балык Гусарский, Гриднев Печенье Ленинградское, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнолия Голень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Слива, B&B Конфеты Жевательные Мусики, Белый Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Донские Традиции Балык Гусарский, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Слива, Пятерочка Сахар. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anjzzzz's weight history
|