Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
170.2 lb
Lost so far: 145.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 92.76g | Carb: 197.33g.
Breakfast: Пшенная каша31.07, Абрикосы, Центрторг Редька Белая, Помидоры, Fish House Форель Слабосолёная, Pretto Риккота, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Борщ, Абрикосы, Кофе, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Фасоль в томате. Dinner: Яйцо, Булгур со свиининой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Добрый Совет Конфеты на Фруктозе , Груша, АО Тандер Шоколад Тёмный со Вкусом Мяты, Творожная запеканка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|