|
Сегодня наконец-то смогла покрутить обруч, теперь вокруг моей оси синяки 😂это ожидаемо весит он 3 кг. Но пипец как рада что я опять могу это делать 🎉🎉🎉😁
|
168.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2022:
|
823 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 19.20g | Carb: 141.17g.
Breakfast: Рузком Паштет Печёночный Бекон, Картофельный Суп, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Турбослим Чай. Lunch: Картофельный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Макароны Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Купила такой обруч после рождения первого ребенка в 20 лет. Вот это была ржака, когда мы собирались с подружками и пытались научиться его крутить. Первое время выходило пол оборота и упал, наклонилась, подняла и таким образом на клоны в студию)))
Но спустя лет 5 я от него отказалась, в плане прокручиваний на талии, это отрицательно влияет как на позвоночник так и на внутренние органы. Но я делаю с ним много других упражнений, а главное сжимаются его перед собой руками, тем самым качая 💪 мышцы груди
03 Oct 22 by member: Ирэн_лухари
|
Ирэн, я этот когда после первых родов худела, его крутила вообще с легкостью. А тут начала вообще ни чего не выходило. Скинула 3 кг, и я опять умею им владеть😁до этого видать ему не за что было зацепиться, а тут очертания талии появились))) не знаю на счёт вреда, но мышцы живота боковые, корсет короче говоря прорабатывает хорошо. Внутреннюю поверхность бедра ещё очень хорошо им прорабатывать)))
|
04 Oct 22 by member: Ирэн_лухари
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|