Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
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247.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2022:
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918 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 50.08g | Carb: 120.08g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Weimarer Deutsches Corned Beef, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Birnen, Netto Brot , Senf, Äpfel, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Eisbergsalat, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Dinner: K-Classic Premium Cornichons, Zucker, Senf, Äpfel, Zwiebeln, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). more...
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losing 9.3 lb a week
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