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Começando a semana com 77,0kg.
A semana vai ser atípica pq vou estar fora de casa em uma viagem a trabalho.
Vou fazer o POSSÍVEL para não sair muitoooo do foco.
É desafiador manter nossa rotina quando saímos da rotina.
Mas vamos lá vou tentar o meu melhor.
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169.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
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1588 kcal
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Fat: 74.85g | Prot: 56.69g | Carb: 176.33g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Starbucks Pão de Queijo. Lunch: Angu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Taco Bell Cheese Quesadilla, Coca-Cola Coca-Cola, Taco Bell Crunchy Taco Carne Moída , Taco Bell Porção de Fritas. more...
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losing 1.5 lb a week
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