Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
142.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2014:
|
1474 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 78.56g | Carb: 143.36g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Наша Ферма Творог 1,8%. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе с Сахаром, Говядина Отварная, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Пиканта Лечо, Мясной Дом Бородина Сосиски Ганноверские, Гречка Отварная. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Сахарный Песок, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2001 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|