|
Efter ett par veckors kräftgång släppte det på igen, skönt.
Till gårdagens kvällsprommenad i ruskvädret letade jag fram en gammal regnjacka som jag inte kunnat använda på många herrans år, kul =)
|
341.3 lb
Lost so far: 134.9 lb.
Still to go: 153.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
2586 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 162.88g | Carb: 262.52g.
Breakfast: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Dinner: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Salty Peanut, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. more...
|
losing 7.9 lb a week
|