Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
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119.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
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1327 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 65.49g | Carb: 171.70g.
Breakfast: 유부초밥, 동원 그린덴마크 아몬드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 시금치나물, 삶은 계란, 두부, 청정원 포도잼, 땅콩 버터, 필라델피아 크림치즈 (20g), 한살림 잡곡식빵, 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 김밥, 피코크 순희네 빈대떡. Dinner: 버섯볶음, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 동원 동원참치, 병아리 콩. more...
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gaining 1.0 lb a week
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