Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
|
1704 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 108.00g | Carb: 170.13g.
Breakfast: Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, шоколад из кэроба, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Properlab Коллаген, Narmak Семена Льна. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Natura Сыр Сливочный 45%, Пекинская Капуста, хумус, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Квашеная Капуста, Магнит Чеснок , Моя Цена Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Яйцо Куриное. Dinner: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, хумус, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Natura Сыр Сливочный 45%, Вологжанка Кефир 1%, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Фундучное Молоко, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пекинская Капуста, Вологжанка Кефир 1%, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|