Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 104.30g | Carb: 156.03g.
Breakfast: Магнит Банан, шоколад из кэроба, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Properlab Коллаген. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Ашан Морковь Сушеная, Кухня на Районе Борщ. Dinner: Пекинская Капуста, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Квашеная Капуста, хумус, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный 45%, Моя Цена Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Магнит Чеснок , Костный Бульон, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, батончик с бананом, Фундук, Грецкие Орехи, Кешью, Голден Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|