Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
206.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 111.64g | Carb: 184.79g.
Breakfast: Мармелад, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Вино Красное Сухое, МАРЛИН Котлеты Куриные Нежные, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом . Snacks/Other: Мария Пироженое Картошка, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. more...
|
|
2559 kcal
|
Activities & Exercise:
Функциональный тренинг - 1 hour, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours and 22 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|