|
отказалась от молока и творога и заметила,что спокойнее переношу чувство голода при 3х-разовом питании. раньше с работы неслась домой и мела все подряд, а сейчас терплю,пока не приготовлю " что- нибудь полезное".
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 90.57g | Carb: 109.56g.
Breakfast: Скумбрия Запеченная, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Кабачок, Смешанные Орехи, Сыр Российский, Протеин Бар Батончик Карамель. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Dinner: Тарталетка, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Сосиска в Тесте. more...
|
steady weight
|