Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 101.73g | Carb: 176.17g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), хумус, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Alpro Фундучное Молоко, Яйцо, Properlab Коллаген, Магнит Банан, Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Евразия Солянка. Dinner: хумус, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Селедка, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Other: Alpro Фундучное Молоко, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, баточнчики ореховые, Кешью, Фундук, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Красное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|