Alexyuri's Journal, 11 October 2014

210.5 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1238 kcal

Fat: 50.47g | Prot: 48.40g | Carb: 71.69g.   Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Молоко, Вода. Lunch: Вода, Вино Красное Сухое. Dinner: Чай Несладкий, Пирожок с Мясом. more...

2377 kcal

Activities & Exercise: Resting - 21 hours, Sleeping - 3 hours. more...