Bolke1972's Journal, 11 October 2014

129.2 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1458 kcal

Fat: 51.32g | Prot: 71.06g | Carb: 174.68g.   Breakfast: Koffiekoek, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Prepare, Feta Kaas, Volkoren Brood. Dinner: Aardappelpuree met Wortelen, Kalfslapje. Snacks/Other: Galaxi Magere Chocomelk, Slagroomtaart. more...

1513 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...