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400 Gramas em 5 dias achei pouco mais já é um começo, não vou desistir prometi pra mim mesma que vou seguir a low-carb pelo menos por 1 mês pra ter resultados conclusivos, sem contar que me pesei 1 dia só posso estar inchada. Bora pessoal nada de sair da linha no final de semana! Bom FDS para todos!
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145.1 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2014:
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1353 kcal
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Fat: 98.09g | Prot: 89.44g | Carb: 23.95g.
Breakfast: Coco. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Pepino (Descascado), Limão, Sal, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Morangos, Crioulo Requeijao, Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Other: Amendoins. more...
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2330 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Subir Escadas - 5 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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