|
Один из немногих моментов когда вес вчера и сегодня совпадает, изотоник, регидрон и соленый творог на ночь сделали свое дело)))
|
129.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2014:
|
2160 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 158.15g | Carb: 212.79g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Шампанское, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bite Спорт, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Угорь Копченый, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2179 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Running - 6/mph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
steady weight
|