Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
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179.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2014:
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1630 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 79.52g | Carb: 175.45g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: Erdinger Weißbier (Flasche), Ja! Bayrischer Leberkäse, Aldi Bayerische Brezen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Augustiner Helles. more...
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gaining 10.8 lb a week
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