Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 117.53g | Carb: 126.24g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Properlab Коллаген, Вареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Lunch: Капустный Салат, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Капуста Белокочанная, Морковь, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Probono Говяжий Костный Бульон, Natura Сыр Сливочный 45%, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Магнит Помело, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кэроб, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Финики Зохиди, Финики Деглет Нур, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|