Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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145.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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1753 kcal
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Fat: 57.07g | Prot: 75.88g | Carb: 245.36g.
Breakfast: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Requeijão Cremoso , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Giassi Bolo Nega Maluca. Lunch: Repolho Verde Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Vovó Lela Fondant De Leite, Aurora Banha de Porco Refinada, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Maçã, Banana Nanica, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Molho de Tomate Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Fininha Defumada. Snacks/Other: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Pamonha Doce, Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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gaining 0.2 lb a week
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