Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 59.87g | Carb: 172.71g.
Breakfast: Финик, Пирожок с Капустой, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Тушеные Овощи, Кабачки Жареные, BonDelaMar Треугольники Рыбные из Лососевых Пород, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Планета Витаминов Брусника, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Болгарский Перец, Виноград. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|