Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
178.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2022:
|
3201 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 339.36g | Carb: 285.80g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, All Nutrition Peanut Cream Crunch, All Nutrition Isolate Protein, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Dobra Kaloria Baton Kakao Orzech, Sokołów Beef Jerky , Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Kupiec Ryż Basmati, Brokuły, Lidl Jabłka Prażone, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy, Jajko, Bakoma Bakoma Man Protein Shake, Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Tarczyński Gryzzale Paróweczki z Piersi Kurczaka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Marchewki. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|