Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
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2211 kcal
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Fat: 69.88g | Prot: 102.57g | Carb: 291.95g.
Breakfast: Marmellata d'arance, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Caffè (Espresso). Lunch: Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Elda Ricotta, Barilla Orecchiette Pugliesi, Zucchine, Cipolle, Aglio, Olio di Girasole. Dinner: Mela, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Verde Amore Tofu al Naturale, Carote, Vismara Prosciutto Cotto, Fiorentini Gallette con Semi di Chia. Snacks/Other: Equilibra Proteine Naturali, Banana, Mela. more...
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steady weight
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