Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
141.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2014:
|
2002 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 181.37g | Carb: 196.06g.
Breakfast: Банан, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Хумус, Хлеб Зерновой, Курица Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной, Куриный Бульон. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Кофе Латте, Хлеб Зерновой, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоки Бабушки Смит, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2221 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|