|
2000 много , 280 углей много говорят они мне...
|
129.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2014:
|
1775 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 152.14g | Carb: 223.41g.
Breakfast: Пшенка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Белый Рис, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2303 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Да не много :) Если хорошо худеется на углеводах, то и прекрасно, 40-20-40 это не ответ на все случаи жизни :)
08 Oct 14 by member: Moroshka
|
Я разговаривала с диетологом, для спортсменов ( я так фитнесом страдаю) можно и до 60 % углей поднять
08 Oct 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|