Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 52.80g | Carb: 193.68g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Масло Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Вареники с Картошкой, Лотос Минтай Жареный в Яйце, Каравай Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Пастила, Творог 5%, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Финик, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|