Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 53.66g | Carb: 193.37g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Финик, Масло Авокадо, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Bonvida Сельдь Филе в Масле, Помидоры, Кабачки Жареные, Картошка Вареная, Сметана 15%, Каравай Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Мармелад, Виноград, Груша, Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Каравай Батон Городской, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|