Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
139.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 117.35g | Carb: 174.56g.
Breakfast: Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Properlab Коллаген, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Резной Палисад Творог 5%, банановый хлеб. Lunch: Макароны с Маслом, Помидоры, Яндекс Лавка Суп Щи Из Свежей Капусты С Курицей. Dinner: Магнит Персик, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Финики Зохиди, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Резной Палисад Творог 5%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|