Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 71.04g | Carb: 241.04g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Творог 5%, Рот Фронт Ромашка, Пирожок с Капустой, Финик, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Картошка Вареная, Пирожок с Капустой, Каравай Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Масло Авокадо, Индейка Тушеная, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Лук, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Зефир, Пастила, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Колбаса Докторская, Каравай Ржаной Хлеб, Творог 5%. Snacks/Other: Виноград, Груша, Сахарный Песок, Планета Витаминов Брусника, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|