|
Итак))) две недельки набора, тихонько растем, так как я не понимаю сколько я вешу считаем что с 58 до 59,6, или среднее по неделе 58,8 до 59,2. Сколько я набираю жира я узнаю при сушечке, мне интересно кто первый ( из тех кто на массе) психанет и начнет худеть?)
Пс, талия 66см
|
131.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2014:
|
1828 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 116.81g | Carb: 275.86g.
Breakfast: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Good Food Папайя. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Приготовленные Баклажаны, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2109 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 5 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Делаем ставки, господа)))
06 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
06 Oct 14 by member: mankadream
|
Маш, ты только начала новую программу! Уже паника?)))
06 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Как так?психика? Тренер? Организм?
06 Oct 14 by member: Katariq
|
Что? это не я, это тренер )))
06 Oct 14 by member: mankadream
|
А чем мотивированно? Мне просто интересно
06 Oct 14 by member: Katariq
|
А еще Мария , пара вопросов по марафону?
06 Oct 14 by member: Katariq
|
Мммм.. не знаю )) я не задаю вопросов тренеру ))
каких вопросов? ))
06 Oct 14 by member: mankadream
|
Как так? Я доставала тренера в зале, мой беговой и лыжные тренера, привыкли и сразу объясняли мне все.
Я про полу марафон, я даже не знаю сколько там выйдет по км, есть ли вообще смысл как то есть на дистанции?это будет по болотам горам пересеченке, 3х6 =18км, но это по прямой, а на выходе обычно минимум на 30-40% процентов
06 Oct 14 by member: Katariq
|
Я ела на марафоне. Гематоген и энергетические батончики из аптеки )
06 Oct 14 by member: mankadream
|
Марафон это марафон, я его не переживу пока что) а вот полу марафон( вообще у меня это удлиненка),я примерно 2-2,45 бежать буду. Я в раздумьях
06 Oct 14 by member: Katariq
|
Я всё ещё боюсь масснабора, считай, уже психанула))))
06 Oct 14 by member: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|