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Wünsche euch ein schönes Wochenende...
💜400 gr sind okay 💜
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274.3 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
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1469 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 128.21g | Carb: 72.31g.
Breakfast: Edeka Elstar Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lidl Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lunch: Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Dinner: Pepsi Pepsi Max, REWE Mischsalat, Tomaten, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Landjunker Grobe Bratwurst, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Other: K-Classic Kochhinterschinken, Harry Eiweißbrot, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
👍 toll, geht doch abwärts
17 Sep 22 by member: hoogan
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Ja freu ich mich auch....und wenn auch nur 100 gr wäre😀
17 Sep 22 by member: Celina3008
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