Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 100.90g | Carb: 145.22g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, яблочный мусс, Properlab Коллаген. Lunch: кокосовое печенье, яблочный мусс, Дикси Виноград Кишмиш, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, салат с капустой, печень куриная. Dinner: Магнит Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Иван-Поле Джем Вишня, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Резной Палисад Творог 5%, банановый хлеб. Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Красное Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, FitnesShock Печенье Чёрная Смородина Рис . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|