Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 103.50g | Carb: 132.02g.
Breakfast: Банан, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Thai Coco Кокосовое Молоко, Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый, огромный сырник, Properlab Коллаген. Lunch: салат с капустой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пикша, Vak-Mak Кукуруза Сладкая Вареная в Вакуумной Упаковке. Dinner: кокосовое печенье, Курага, Финик, Thai Coco Кокосовое Молоко, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Natura Сыр Сливочный 45%, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Персик, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|