|
Am 4ten Oktober jedes Jahres wird den Jahrestag meines Trainins sein. Jetzt schon, alles ist gerechnet
|
172.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2014:
|
1664 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 197.05g | Carb: 150.17g.
Breakfast: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. more...
|
|
2067 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 23 hours, Resting - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|