|
За неделю скинула 1,5 кг. В день по 214 грамм. Идем дальше по намеченому плану и расчетом.
|
171.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 36.33g | Carb: 140.74g.
Breakfast: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Гречка Отварная, Турбослим Чай. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Жинкина Крынка Продукт Плавленный с Сыром с Грибами, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. more...
|
|
2913 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|