|
Ах эти внутренние диалоги в зале:" ну может еще разок?... Мож еще пятерочку /десяточку итд накинуть...мож дроп- сетик..." Дроп сет сделан, а ничего не болит, это все по любому питание)))
|
130.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2014:
|
3310 kcal
|
Fat: 100.65g | Prot: 148.91g | Carb: 326.17g.
Breakfast: Myllyn Paras Пшенная Каша, Oltermanni Сыр 17%, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Good Food Папайя. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Утиное Мясо. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мохито, Телятина, Кленовый Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе Латте, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Клементины. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
Бггг))) я тоже всегда так в зале с собой разговариваю )) и мысли что Малова то будет и сама себе отвечаю да не норм паханула))
02 Oct 14 by member: Iricccka
|
все начинается с блинчиков)) сначала ходишь такая и думаешь - пора прибавлять веса, начну с малого - и добавляешь 1,5, потом 2,5, потом 5, понимаешь что маловато и тут начинается!!! и уже на следующее упражнение, если там есть куда навешать блинчики - меня не остановить))
03 Oct 14 by member: SashaCassus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|