Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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150.8 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
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2094 kcal
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Fat: 74.76g | Prot: 83.25g | Carb: 271.25g.
Breakfast: Almare Marinierte Garnelen Olive, Milbona Cremig Leicht, American Erdnusscreme Crunchy, Schloss Göhrde Zwetschgen, Grafschafter Roggenmischbrot. Lunch: Milbona Hirtenkäse, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Kühne American Dressing, Lorenz Erdnusslocken Leicht, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Gut & Günstig Milchreis. Dinner: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Gut & Günstig Gouda Leicht, Knoblauch, Sesamöl, Tomatenmark, Tomaten, Gelbe Paprika, Chef Select Pizzateig. Snacks/Other: Langnese Cremissimo Tiramisu, Schloss Göhrde Zwetschgen, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. more...
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losing 1.0 lb a week
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