Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 121.82g | Carb: 126.05g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Резной Палисад Творог 5%, Иван-Поле Джем Вишня, Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый, Properlab Коллаген, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Narmak Семена Чиа Натуральные . Lunch: Шефмаркет Домашние Щи из Свежей Капусты на Курином Бульоне с Курицей, Укропом и Сметаной, Макароны с Маслом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Mlekara Sabac Сербская Брынза, салат с капустой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Финики, Сухие Жареные Орехи Кешью, Иван-Поле Джем Вишня, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Магнит Банан, Резной Палисад Творог 5%, Магнит Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Миндаль Миндаль, Курага, Изюм, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Персик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|