|
Tog en lååång valdagsprommenad i finvädret igår, men det hjälpte föga för att väga upp de dåliga kostvalen jag hängav mig åt i fredags & lördags.
Slarvbeteende ger slarvresultat!
På den mer glädjande änden av spektrat börjar träningen ge goda resultat. Jag deltog i fredags, efter mycket ångest och nervositet, på mitt första gruppträningspass sedan skolgymnastiken. Inte bara gick det bra, jag tyckte rentav det var kul =)
|
351.2 lb
Lost so far: 125.0 lb.
Still to go: 163.8 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
2955 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 146.37g | Carb: 360.63g.
Breakfast: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, kikärter, matvete, kokosmjölk, olivolja, paprika, broccoli. Dinner: Vindruvor, Arla Keso Äpple Kanel, Scan Rökt Skinka. Snacks/Other: Red Bull Energidryck, Vicks Honey Fresh, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|