Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 98.26g | Carb: 145.29g.
Breakfast: Lay's Paprika Chips, Slammers Energy Drink Sugarfree, Champignons, Kips' Magere Smeerleverworst, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+, Zonnatura Rijstwafels, AH Rundergehakt. Lunch: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Campina Echte Slagroom . Dinner: Conimex Ketjap Manis, Kesbeke Augurk, Witlof, Remia Friteslijn , Plus Lasagne Pittig Gehakt. Snacks/Other: Myprotein Protein Brownie , Heinz Sandwichspread Naturel, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). more...
|
losing 4.1 lb a week
|
 Comments
11 Sep 22 by member: keto_danny
|
Ik doe mijn best.. dit is na 6 dagen dus zal alleen vocht zijn wat weg is maaaar beter iets dan niets!
11 Sep 22 by member: linshelu
|
Vind t wel lastig nu omdat ik woensdag mijn laatste pil heb dus zin in van alles 😊🙈
11 Sep 22 by member: linshelu
|
Meestal is dat van korte duur als je het negeert
11 Sep 22 by member: keto_danny
|
Ik doe m’n best😘😘 hoe is t met jou?
11 Sep 22 by member: linshelu
|
Qua aan mijn calorieën houden, gaat het écht top. Het is voor mij makkelijker als ik gewoon helemaal van de koolhydraten af blijf.
Dan krijg ik ook geen cravings. En mijn weekplanning exact aanhouden, werkt voor mij als adhd'er ook erg goed.
11 Sep 22 by member: keto_danny
|
11 Sep 22 by member: Chrisje.66
|
Das fijn Danny! Ja ik heb dat ook hoor khd teveel is killing🙈 Maja k ga volgende week weer wegen hopelijk dan weer naar beneden! 😘😘
11 Sep 22 by member: linshelu
|
11 Sep 22 by member: keto_danny
|
11 Sep 22 by member: smootylaatmaar
|
12 Sep 22 by member: linshelu
|
12 Sep 22 by member: linshelu
|
12 Sep 22 by member: edje 1958
|
12 Sep 22 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|