Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
170.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 75.54g | Carb: 106.86g.
Breakfast: Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яичница. Lunch: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Свиной Фарш (Приготовленный), Тушеные Овощи, Шефмаркет Спагетти Неро с Обжаренными Шампиньонами и Сливочным Соусом, Жареное Яйцо. Dinner: Олейна Масло Растительное , Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски . Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Рафаэлло Конфета, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|