Tag 29 b86 h98 l54 r52
Ich hab das Gefühl ich hab hauptsächlich am Oberkörper abgenommen, sehe aus wie eine Birne 😂 aber ich bleib dran - 4 Wochen sind nur ein Anfang! Und ich will ja keine CrashAbnahme, die Haut soll ja mitkommen beim Reduzieren 😅
65 is wirklich eine FREUDE Zahl weil sie immer wieder Zuversicht stärkt, eine Zahl die ich ja in den Jahren vorher nie gesehen habe 😉
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145.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
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1046 kcal
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Fat: 49.83g | Prot: 112.88g | Carb: 38.87g.
Breakfast: Multipower Vegan Protein. Lunch: Kaiserschoten, Erdnusssoße, LCW Shirataki Reis, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Snacks/Other: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Mandelmus, Rote Paprika, Ei, REWE Mandeln Gehobelt, Milbona Quark Magerstufe, Backpulver, Myline Eiweißpulver Vanille. more...
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1839 kcal
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Activities & Exercise:
TrimCoreChallenge YogaBurn - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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Comments
10 Sep 22 by member: hoogan
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Bei mir sind es die Gesicht, Arme, Beine, Hintern. Der Bauch ist geblieben. 😊
10 Sep 22 by member: Boerenjongen
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