Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
114.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 95.49g | Carb: 167.49g.
Breakfast: Форель, Банан, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Орехом Лещины и Хлопьями, Красное Яблоко, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ne Moloko Миндальное Молоко, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Вареное Яйцо, Овсяная каша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Romilanna's weight history
|